前立腺がんと肥満のリスキーな関係を示す研究結果が報告され話題になってます。
前立腺癌と診断されたときに過体重で、かつインスリン値が高い男性は、り死亡するリスクが高いことが報告されました。
「Lancet Oncology（腫瘍学）」オンライン版に10月6日に掲載

米国とカナダの研究者が2500人以上の男性を対象に24年間にわたり調査した結果です。
それによると、
研究の結果、過体重（BMI25～29）の男性は、健康な体重（BMI25未満）の男性に比べて前立腺癌による死亡リスクが47％高く、肥満（BMI30以上）男性では2.5倍高かった。
ということです。

どうもインスリンが悪さをしているようです。
肥満の人はインスリンの血中レベルが高いことが多く、そのインスリンが癌の悪化を促進しているようです。

米国のOchsner Health SystemのJay Brooks博士は、肥満がたばこに次ぐ2番目の癌死亡の原因である点を指摘しています。

肥満に対する認識が大きく変わるかもしれないニュースです。

しかし、今度のニュースは、肥満の原因がウイルスであったという話題です。
本当に感染するかもしれません。

肥満の一部はウイルスが原因？　米グループが発表

によると、
美容のために行われる脂肪吸引で得られた人間の脂肪組織から、さまざまな細胞に変化する能力を持つ幹細胞を抽出し、風邪や結膜炎の原因となるウイルスの仲間アデノウイルス３６を感染させると、幹細胞の半分以上が脂肪細胞に変わったという話です。

細胞に直接ウイルスを感染するこの種の実験は頻繁に行われています。
ウイルスの感染力を応用し、細胞にある種の遺伝子を導入したりします。

しかし、生体の場合は、ウイルスに対する免疫が働きます。
実際にアデノウイルス３６が人間の肥満に関係するかどうかは、更なる研究が必要でしょう。

質問　「自分をメタボリックシンドロームだと思うか」

・３人に１人の31・２％が「だと思う」

・男性では38・０％が「だと思う」
・50代男性では57・０％
・女性では24・３％で男性よりも低い結果。

しかし、気にはしていても実際にウェストを測ってチェックしたヒトは、そのなかの1/4だったようです。

多くの方が気にはしているものの、実際にチェックしたヒトはかなり少ないようです。
更にチェックしてメタボリックシンドロームと分かっても、対策をしているのは少ないと思います。

メタボリックシンドロームは将来、心臓病や脳卒中などになる危険率が高くなります。
残念ながら、このリスクについては未だ十分には浸透していないようです。

調査結果の詳細を以下のページでご覧になれます。
8月10日「健康ハートの日」
第3回「心臓に関する意識」アンケート調査結果
全国1,200人の「メタボリックシンドローム」への関心はいかに？

太りすぎは家計にも影響？年間医療費２．５倍　京大研究所が推計
標準体形の男性が２０キロ太ると、糖尿病や高血圧になりやすくなり、年間医療費が２．５－１．３倍に跳ね上がるとの推計を京都大経済研究所の古川雅一研究員（医療経済学）らがまとめ、８日発表した。

肥満が直接家計を圧迫するのではなく、それによって誘発する疾患の治療のための医療費が高くつくという話です。

アメリカでは、肥満に対する医療費が財政を圧迫しているとして、大きな社会問題になっています。
日本でも、肥満のヒトが急増しており、将来は財政を圧迫するとして問題になると思います。

これはもう自分だけの問題ではないです。

私も肥満を解消するために、ジムに通っていますが、この費用がバカになりません。
我が家の家計を圧迫しているのは間違いありません！

n－3系脂肪酸
EPA・DHAはn－3系脂肪酸は多価不飽和脂肪酸の一種です。
EPAは体内でDHAに変換されます。
EPA、DHAに共通する働きとしては、「中性脂肪の低下」「血小板凝集の抑制」が報告されています。
さらにEPAには「血液粘度の低下」「HDLの増加」が、DHAには「記憶学習能力の向上」「視力の向上」「抗炎症作用」「血しょうコレステロール低下」が、生理作用としてあげられています。

日本人は食べる量が減少
古来、日本人は比較的多くＤＨＡを摂取してきましたが、最近では摂取量がかなり減っています。
統計では、日本人のEPA・DHAを含む青魚の摂取量は、1950年代をピークに2分の1以下に減少しているということです。

頭を良くする
頭を良くし、ガン・アレルギー・ボケを防ぐとしてＤＨＡが話題になってます。
ＤＨＡは人の脳細胞を構成する主要成分なのです。
欧米では、ＤＨＡの効果は完全に認知されており、子供に積極的に与えている親は珍しくありません。
記憶力アップや思考力アップが期待できます。
最近では子供の情緒安定にも効果があると言われています。
ＤＨＡの摂取でキレにくくなることも報告されています。

EPA・DHAは年齢とともに必要
ＤＨＡは脳に多く含まれている成分ですが、年をとると少しづつ減少してきます。
これを、サプリメントで補うことにより、ボケ防止が可能なのです。
子供からお年寄りまで、頭を良くするＤＨＡを沢山摂取することをお勧めします。

★ＤＨＡ大図鑑★

変形関節症は、長い年月使われ続けた関節の間にある軟骨が擦り切れてつぶれ、元に戻らなくなってしまった状態です。

グルコサミンは新しい軟骨の生成を促進し、変形関節症の進行を食い止め、場合によって治癒に向かう効果があります。

関節の変形の根本原因を治療するための物質の中で、医師が処方する薬からそうでないものも含めて、グルコサミンは最も強力な治療薬と言われています。

グルコサミンを摂って1週間か2週間で少し良くなったと感じる人が多いのが凄いところです。
8週間以内に改善が顕著になってくる人が多いです。
しかし、この段階では痛みやその他の症状が改善されてきただけで、この病気の根本的な原因は取り除かれていません。
軟骨の再生には時間がかかりますので、病気を根本から治すためには長期間摂取が必要です。
グルコサミンは食物には微量しか含まれていないため、食べ物からだけでは十分な量をとれません。そこでサプリメントが必要になります。

一日の摂取量でグルコサミンが1,500mg以上摂取でき、かつ相乗効果を高めるためコンドロイチンが配合された製品がお勧めです。

★グルコサミンとコンドロイチンが配合されたサプリ大図鑑★

かくゆう私も、韓国の人はスリムな人が多いと思い込んでいました。
しかし、これを覆すようなニュース（朝鮮日報の次の記事）を見つけました。

韓国人と日本人の体型、どっちがやせてる？
韓国人の肥満度は世界123位、日本は163位

世界保健機構（WHO）が世界194カ国の15歳以上の人を対象に調査した各国の「肥満度順位」（2005年基準）では、韓国人の肥満度は世界123位、日本は163位ということです。
過体重（BMI25以上）の人の割合は、韓国が42％、日本が22.6％ということだそうです。

韓国でもファーストフードなどの高カロリーな食品を摂取する食生活に変わりつつあるということでしょうか。

関西テレビ放送（大阪市）は20日、納豆のダイエット効果を取り上げた7日放送の情報番組「発掘！あるある大事典２」で、実験データを捏造（ねつぞう）して効果を誇張し、放送していたと発表した。納豆ダイエット効果誇張、関西テレビ「あるある大事典」

これまでも、あるあるでは少ない被験者から得られたデータで、○○の効果を証明したという内容が放送されてきました。
こころある科学者の間では、このような実験ではデータの信用性は無いということが言われてきました。
今回の事件もこのようなことが土台にあったと思われます。

しかし、納豆に関する報告は沢山あります。
納豆を２週間食べてダイエットできるとは思いませんが、納豆を食べることは健康に良いことだと思います。

納豆を取りつづけた直後は、納豆菌の働きで整腸作用が高まります。
さらに、納豆には血液をサラサラにする「ナットウキナーゼ」と「ジピコリン酸」が含まれており、余分な脂肪や老廃物がたまりにくくなるという効果も期待されます。
これらの納豆の成分は健康の味方になってくれるでしょう。

働き盛り「運動不足」８割、「肥満」半数近く　内閣府世論調査が報道されています。

「肥満や運動不足を自覚する人の割合が平成３年の調査開始以来、最高となっているそうです。
年代別にみると、３０、４０歳代といった働き盛りで「肥満・運動不足」とした人が多くなっています。

３０、４０歳代の肥満や運動不足への関心の高まりの背景には、内臓脂肪型肥満が原因で、さまざまな生活習慣病が発症する「メタボリックシンドローム」があります。
マタボリックシンドロームになると将来動脈硬化になる確率が跳ね上がります。
食生活や生活習慣を正し、定期的な運動などをしていかないと、寿命が縮まります。

政府では「健康２１」を発表し、運動を奨励しておりますが、実際には仕事に追われて運動できない方が多いと思います。
政府は、忙しすぎる世の中を改善しないといけません。
一方で格差社会を助長し「働け、働け」といい、一方では「健康に気をつけろ」と言っているようです。
矛盾していると思います。

こうなったら、自分で気をつけるしかないです。
こんな世の中にどっぷり浸かるとト、健康で幸せを求める生活とどちらが良いですか。

つまり、野菜の摂取量が減少し、アルコール類、肉類、油脂類の摂取が増えたために、肥満者の割合が増えたと考えられます。
確かに、日頃の生活を振り返ってみると、そのような傾向があります。
食生活を見直し、意識的に改善していくことが重要だということではないでしょうか。

おやつや夜食に関しては、注意を払っておられる親御さんも多いと思いますが、実際には肥満とは関係ないようです。
この研究は、沖縄県八重山地区の小学５年生２５６人（男子１３７人、女子１１９人）を対象に行われました。
育ち盛りの子供には、おやつも夜食もある程度必要ということでしょうか。

早食いに関しては、大人では従来から肥満との関係が明らかにされています。
早食いすると、満腹度が得られないために食べすぎの傾向になることが、原因と言われています。
更に、最近の研究では、早食いで脂質を貯め易い体にセットされると言われています。

育ち盛りの子供に、「ゆっくり食べないと太ります」といっても聞き入れないと思います。
ファーストフードや麺類などの様な、かまずに食べられるものは避けた方が良いでしょう。
間食も適当に与えて、お腹が空きすぎない様にして、食べすぎを抑える様にした方が良いでしょう。

おやつや夜食に関しては、注意を払っておられる親御さんも多いと思いますが、実際には肥満とは関係ないようです。
この研究は、沖縄県八重山地区の小学５年生２５６人（男子１３７人、女子１１９人）を対象に行われました。
育ち盛りの子供には、おやつも夜食もある程度必要ということでしょうか。

早食いに関しては、大人では従来から肥満との関係が明らかにされています。
早食いすると、満腹度が得られないために食べすぎの傾向になることが、原因と言われています。
更に、最近の研究では、早食いで脂質を貯め易い体にセットされると言われています。

育ち盛りの子供に、「ゆっくり食べないと太ります」といっても聞き入れないと思います。
ファーストフードや麺類などの様な、かまずに食べられるものは避けた方が良いでしょう。
間食も適当に与えて、お腹が空きすぎない様にして、食べすぎを抑える様にした方が良いでしょう。

次のような記事がありました。
いったん太ると減量の維持が難しくなる理由について、カナダのマクマスター大で肥満やメタボリック症候群を研究するアーリヤ・シャルマ教授「体には体重を失わないようにする効率的なシステムがあるため」と説明する。
【健康ジャーナル】ダイエットだけでは肥満治療にならない

この記事を読んで、絶望感を感じてしまいました。
食物摂取量を減らしたり運動量を増やしたりしても、体重を維持するシステムが働きエネルギー消費量を減らすためで「ダイエットだけでは肥満治療にならない」らしいです。
肥満治療には、「長期的な食事療法や薬物療法。さらに重症だと手術が必要になる」とまで言ってます。

つまり、肥満になる前に予防することが重要だということみたいです。

確かに一度太ると痩せ難いと思いますが、ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量を効果的に上げるエクササイズの研究成果がいろいろ報告されています。
また、痩せやすい体にするのではないかと考えられるアディポネクチンという物質も見つかっています。
肥満を克服できる時代は直ぐそこまで来ていると思います。
そのヒントになりそうな記事をこのブログには沢山公開しておりますので、参考にして下さい！

以下が記事の内容です。
シャンクアン・ズー博士率いる研究チームが、1997年から2001年までの期間に米国で発生した衝突事故およそ２万2000件の記録を元に調査しました。
「BMIが22未満のやせ型と35以上の肥満型は、特に死亡率が高いことが分かりました。しかし、適度に脂肪のついた過体重型においては、逆に死亡率が低く、助かる可能性が高いことも判明したんです」（ウィスコンシン医科大学　シャンクアン・ズー博士）

女性の死亡率は男性より２倍くらい高いそうです。
体格の違いも影響があるようです。

過剰なカロリー摂取を抑え、運動を積極的行いましょう。
お腹をスッキリして、健康な毎日を送りましょう。