良く寝る子は太らない

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良く寝る子は太らない

大変興味部会データが、富山大のグループから日本睡眠学会で発表されるようです。

睡眠時間が9時間未満の3歳児は、11時間以上の3歳児に比べ、中学1年生までに肥満になるリスクが1.59倍になるという。 ことだそうです。

睡眠時間が短いことで、脂肪を分解する成長ホルモンの量が減ったり、交感神経の活動がおさまりにくくなり血糖値があがったりしている可能性があるという。 らしいです。

よく子供と一緒にTVを見ている親がいますが、子供は親以上に長い時間寝る必要があります。
子供の睡眠時間は親が管理してあげましょう。
太ったお子さんをお持ちのお父さん、お母さん、見覚えはありませんか?

これから子供を育てる若い夫婦の方は、子供の睡眠時間には気をつけてあげましょう。



投稿者 kou : 2006年06月26日 21:33

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