αリポ酸の選び方

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αリポ酸の選び方

αリポ酸関連の商品は沢山あります。
どの商品を選んだら良いか、αリポ酸をどれくらいの量飲めば良いか、よくご存知でない知らない人も多いかと思います。
そこで、これらの点について、幾つかアドバイスさせて頂きます。

1日摂取量の目安
・αリポ酸のみで抗酸化力を期待するのであれば、50-100mgを摂取したいものです。
・糖尿病の合併症などへの抗糖化作用を期待するのであれば、100mg以上。
・喫煙や飲酒などのストレスの多い人は100-200mg。

どのような製品を選べばよいか
αリポ酸は他の抗酸化剤の作用を高める作用があるので、ビタミンC、E、コエンザイムQ10などの他の抗酸化剤(を含む製品であれば、αリポ酸の量は20-30mg程度でも良いと思います。
美容効果を期待するのであれば、アルギニンなどのアミノ酸類やLシステインを含むものが良いでしょう。

○αリポ酸100mg含有
★ロート製薬美活工房 リポα100 ★

○αリポ酸200mg含有
★井藤漢方 αリポ酸(アルファリポ酸) ★

★資生堂 サプレックスα-リポ酸★



◇ αリポ酸は他にも沢山あります。 ◇



投稿者 kou : 2006年02月12日 16:36

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